Ο αυτοέλεγχος είναι μια σπουδαία έννοια. Είναι σημαντικό να μπορώ να ελέγχω τις σκέψεις μου και να αφήνομαι στην καρδιά μου, γιατί η καρδιά μου μόνο να αγαπά μπορεί. Με αυτή την σκέψη στην καρδιά αποφάσισα να δημιουργήσω τα γυαλιά της αγάπης.
Στιγμές που οι μαθητές σας δυσκολεύονται να κατανοήσουν τον άλλον και να τον αγαπήσουν ή να αγαπήσουν και να κατανοήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό, ζητήστε τους να διαβάσουν τι γράφουν τα γυαλιά αυτά και να τα φορέσουν. Ζητήστε τους να προσπαθήσουν να νιώσουν την αγάπη για τον εαυτό τους ή τον άλλον και να δουν πως αλλάζει η σκέψη τους.
Κάντε το παρακάτω πείραμα και πριν τους το πείτε δοκιμάστε το εσείς. Κλείστε τα μάτια σας. Αρχίστε να σκέφτεστε άσχημες στιγμές που περάσατε, δυσάρεστα συναισθήματα, στιγμές που απουσίαζε η αγάπη και η αποδοχή. Ανοίξτε τα μάτια σας. Γύρω βλέπετε τα κτίρια φωτεινά ή σκούρα σε έναν βαθμό, κρατήστε στο μυαλό σας το πόσο σκούρα ή φωτεινά σας φαίνονται.
Τώρα ήρθε η ώρα να κάνετε το ίδιο μόνο που αυτή την φορά θα σκεφτείτε στιγμές που αφεθήκατε, που πετύχατε, που χαμογελάσατε. Θα επικεντρωθείτε σε όλα τα όμορφα της ζωής σας. Ανοίξτε τα μάτια σας. Βλέπετε πιο φωτεινά μήπως τα πράγματα απ' ότι ήταν πριν;
Η σκέψη μου επηρεάζει τον τρόπο που αντιδρώ γιατί όλα τα φιλτράρω από το μυαλό μου. Το πείραμα αυτό θα δείξει σε εσάς και τους μαθητές σας πόσο οι σκέψεις μου επηρεάζουν το πως νιώθω και το ανάποδο. Είναι σημαντικό να μπορούν να το ελέγχουν.
Θα τους πείτε, λοιπόν, πως τα γυαλιά αυτά είναι μαγικά. Όταν τα φοράω σκέφτομαι όλα τα όμορφα συναισθήματα και απλά τα παρατηρώ, δεν τα κρίνω. Αμέσως η συμπεριφορά τους θα αλλάξει, η αγάπη θα τους αγγίξει και έτσι δεν θα κατηγορήσουν τον εαυτό τους ή τον άλλον. Βέβαια, αν υπάρχει μια διαμάχη καλό θα ήταν να περιμένετε να ηρεμήσουν οι μαθητές σας και μετά να τους ζητήσετε να φορέσουν τα γυαλιά, ιδίως αν έχουν αρκετές άμυνες. Σταδιακά θα δείτε πως θα φοράνε τα γυαλιά πιο γρήγορα, δεν θα χρειάζονται τον ίδιο χρόνο με πριν για να ηρεμήσουν ή θα ζητήσουν μόνα τους να τα φορέσουν για να ηρεμήσουν.
Εσείς θα το περιγράψετε ως κάτι μαγικό, ωστόσο θα είναι απλά η σκέψη τους. Σκέφτονται πως τα γυαλιά τους ηρεμούν και ηρεμούν. Όσο μεγαλώνουν θα τους δείξετε, αν θέλετε, πως τα γυαλιά ήταν μια ιδέα και πως μόνοι τους κατάφεραν να ηρεμούν. Πια δεν θα τα χρειάζονται.
Προσοχή! Δεν είναι μόνο για να επιλύονται συγκρούσεις με τους άλλους αλλά συγκρούσεις με τον εαυτό τους. Μπορεί ένας μαθητής σας να έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση, να είναι ντροπαλός αρκετά, να μην σέβεται τον εαυτό του. Τα γυαλιά αυτά θα τον βοηθήσουν να δει τον εαυτό του με αγάπη.
Σας δίνω ένα κενό πλαίσιο για να ζωγραφίσει ο κάθε μαθητής τα γυαλιά του όπως θέλει. Επίσης σας δίνω ιστοσελίδες που βρήκα διάφορα σχέδια από γυαλιά, πρέπει όμως να γράψετε στο πλάι τα λόγια που έγραψα εγώ στο δικό μου αρχείο.
Οι σελιδούλες . . . . . . . .
http://www.firstpalette.com/tool_box/printables/Eyeglasses.html
http://www.firstpalette.com/tool_box/printables/eyeglasses-round.html
Το αρχειάκι . . . . . ..
Στιγμές που οι μαθητές σας δυσκολεύονται να κατανοήσουν τον άλλον και να τον αγαπήσουν ή να αγαπήσουν και να κατανοήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό, ζητήστε τους να διαβάσουν τι γράφουν τα γυαλιά αυτά και να τα φορέσουν. Ζητήστε τους να προσπαθήσουν να νιώσουν την αγάπη για τον εαυτό τους ή τον άλλον και να δουν πως αλλάζει η σκέψη τους.
Κάντε το παρακάτω πείραμα και πριν τους το πείτε δοκιμάστε το εσείς. Κλείστε τα μάτια σας. Αρχίστε να σκέφτεστε άσχημες στιγμές που περάσατε, δυσάρεστα συναισθήματα, στιγμές που απουσίαζε η αγάπη και η αποδοχή. Ανοίξτε τα μάτια σας. Γύρω βλέπετε τα κτίρια φωτεινά ή σκούρα σε έναν βαθμό, κρατήστε στο μυαλό σας το πόσο σκούρα ή φωτεινά σας φαίνονται.
Τώρα ήρθε η ώρα να κάνετε το ίδιο μόνο που αυτή την φορά θα σκεφτείτε στιγμές που αφεθήκατε, που πετύχατε, που χαμογελάσατε. Θα επικεντρωθείτε σε όλα τα όμορφα της ζωής σας. Ανοίξτε τα μάτια σας. Βλέπετε πιο φωτεινά μήπως τα πράγματα απ' ότι ήταν πριν;
Η σκέψη μου επηρεάζει τον τρόπο που αντιδρώ γιατί όλα τα φιλτράρω από το μυαλό μου. Το πείραμα αυτό θα δείξει σε εσάς και τους μαθητές σας πόσο οι σκέψεις μου επηρεάζουν το πως νιώθω και το ανάποδο. Είναι σημαντικό να μπορούν να το ελέγχουν.
Θα τους πείτε, λοιπόν, πως τα γυαλιά αυτά είναι μαγικά. Όταν τα φοράω σκέφτομαι όλα τα όμορφα συναισθήματα και απλά τα παρατηρώ, δεν τα κρίνω. Αμέσως η συμπεριφορά τους θα αλλάξει, η αγάπη θα τους αγγίξει και έτσι δεν θα κατηγορήσουν τον εαυτό τους ή τον άλλον. Βέβαια, αν υπάρχει μια διαμάχη καλό θα ήταν να περιμένετε να ηρεμήσουν οι μαθητές σας και μετά να τους ζητήσετε να φορέσουν τα γυαλιά, ιδίως αν έχουν αρκετές άμυνες. Σταδιακά θα δείτε πως θα φοράνε τα γυαλιά πιο γρήγορα, δεν θα χρειάζονται τον ίδιο χρόνο με πριν για να ηρεμήσουν ή θα ζητήσουν μόνα τους να τα φορέσουν για να ηρεμήσουν.
Εσείς θα το περιγράψετε ως κάτι μαγικό, ωστόσο θα είναι απλά η σκέψη τους. Σκέφτονται πως τα γυαλιά τους ηρεμούν και ηρεμούν. Όσο μεγαλώνουν θα τους δείξετε, αν θέλετε, πως τα γυαλιά ήταν μια ιδέα και πως μόνοι τους κατάφεραν να ηρεμούν. Πια δεν θα τα χρειάζονται.
Προσοχή! Δεν είναι μόνο για να επιλύονται συγκρούσεις με τους άλλους αλλά συγκρούσεις με τον εαυτό τους. Μπορεί ένας μαθητής σας να έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση, να είναι ντροπαλός αρκετά, να μην σέβεται τον εαυτό του. Τα γυαλιά αυτά θα τον βοηθήσουν να δει τον εαυτό του με αγάπη.
Σας δίνω ένα κενό πλαίσιο για να ζωγραφίσει ο κάθε μαθητής τα γυαλιά του όπως θέλει. Επίσης σας δίνω ιστοσελίδες που βρήκα διάφορα σχέδια από γυαλιά, πρέπει όμως να γράψετε στο πλάι τα λόγια που έγραψα εγώ στο δικό μου αρχείο.
Οι σελιδούλες . . . . . . . .
http://www.firstpalette.com/tool_box/printables/Eyeglasses.html
http://www.firstpalette.com/tool_box/printables/eyeglasses-round.html
Το αρχειάκι . . . . . ..
RSS Feed
